افسردگی پاییزی چیست؟
افسردگی پاییزی نوعی اختلال عاطفی فصلی با علائم آزاردهنده روحی و روانی است که معمولا اواخر پاییز یا زمستان در برخی افراد بروز کرده و در فصل بهار برطرف می شود.
علائم افسردگی پاییزی
· عدم تمایل به انجام فعالیت های مورد علاقه
· کاهش انرژی و احساس خستگی
· تمایل به زیاد خوابیدن
· تغییر در اشتها یا وزن و تمایل به مصرف غذاهای پرکربوهیدرات
· احساس بی حالی و آشفتگی
· مشکل در تمرکز
· افکار مربوط به خودکشی یا مرگ
علت افسردگی پاییزی
1. به هم خوردن ساعت بیولوژیکی بدن به علت کاهش نور خورشید
2. کاهش سروتونین بدن به دلیل کاهش نور خورشید
3. عدم تعادل ملاتونین در بدن به علت تغییر فصل